从网红到拳王_第64章最后的减重计划

书号:49467 时间:2019/12/5 字数:2952

上一章　　　第64章最后的减重计划　　　下一章　( → )

　离上次加点已经10天时间了，今天是27

，他通过非人的训练将体重减到了95kg，同时也积攒了11个训练点，而且上次加的7体质已经完全消化了，现在他的数据是：

　力量：67/67

　体质：70/73

　敏捷：59/60

　训练点：11又16%

　这段时间他的训练经过调整，已经侧重于体能和速度与敏捷

方面，比如闪躲训练内容增加了，力量方面的训练更多的是力量速度和力量耐力方面的训练内容。

　所以十天时间，力量没有变化，这一点他也估计到了。

　而且他的力量的四项子数据现在也

好的，说明了他的训练效果是不错的。

　绝对力量：53/75

　相对力量：43/65

　速度力量：40/62

　力量耐力：44/66

　这是以前的数据，而现在的数据是这样。

　绝对力量：75/75

　相对力量：65/65

　力量速度：62/62

　力量耐力：66/66

　这次他加点的方向是两个，准备同时在力量与敏捷上面加点。

　毕竟在得到系统之后，他的身体似乎是数据化了，如果不加点，力量可能没有上升的可能，而这肯定会浪费训练的提升机会。

　体质上面他暂时不会加了，已经前后加了十六点，如果这次斗鱼的合同能谈下来，他就有足够的资金兑换二级钢筋铁骨技能，那时候他的体质也会再度以bug的形式得到加强，而且必然是一个很大的加强。

　敏捷方面是肯定要提升的，现在他就在加强闪躲训练，加点之后肯定会加快训练效果，对于现在他正在打造的战术构想有很大的帮助。

　力量方面，他打算提升力量速度和相对力量这两项。

　绝对力量是最强的，他并不打算加点，力量耐力有一级钢筋铁骨的三成体能恢复速度的bug提升，也不打算加。

　“力量加一点。”

　赵烈将意识集中在三大基础数据的力量上面，而不是力量下面的子数据，但系统不反应，这说明他以前的猜测是对的，力量的加点是四点等于一点，而不是一点等于四点。

　毫无疑问这也加大了提升力量的四倍难度，相对于提升了四倍的训练量。

　不过得到系统就是天大的幸运，他也没什么意见，直接将意识集中在了四项子数据的相对力量上面。

　相对力量对于搏击拳击这些运动是很重要的，甚至比绝对力量更重要，特别是有体重级别的运动，很注重相对力量的训练。

　他在这上面中了一点，然后力量的总数据就变成了67。25。

　最后他在相对力量和力量速度上面各加了三点，敏捷上直接加了五点，数据变成了这样：

　力量：67/68。5

　体质：70/73

　敏捷：59/65

　训练点：16%

　绝对力量：75/75

　相对力量：65/68

　力量速度：62/65

　力量耐力：66/66

　如果将这十一个点的潜力都挖掘出来，他在拳速和拳力方面，在步伐和闪躲方面，都会有一个进步。

　现在他的体重是95kg，这个体重相对于他的身高与骨架来说已经非常适合了，整个人看上去体型非常强悍，已经没有任何的肥胖感了，反面充

了力量感。

　他的这个体重与身高比，拿到nba也是非常适合的，以kb为例，身高差不多，他现在的体重还要轻一点。

　昨天的体脂率检测是4。48%，这个程度的体脂率对职业拳击运动员不算高了，说明他的身体已经没有太多的需要减去的脂肪了。

　不过他还有十五公斤的减重目标要完成，但减脂减重的目标已经完成了，后面这半个月的训练内容已经完全取消了减脂减重的内容，而是变成了减肌强肌训练。

　简单来说，所谓的减肌强肌并不是真的不要肌

，而是通过力量速度与相对力量的训练，将肌

的体积减小，从而继续减重，同时又加强了相对力量与力量速度。

　还有一个原因，烈虎他前年受伤的时候才18岁，因为年龄的原因，以及训练并不专业的原因，当时的肌

并没有训练到一个职业拳手的状态。

　一句话，那时的肌

纤维太

。

　这样的肌

并不真正适合拳击运动，太重，太僵硬，太慢。

　前段时间的训练，因为要大量减脂的原因，所以没有办法将肌

的体积控制到最好，所以现在体重下来了，就必须补上这些训练，让他的肌

纤维更紧密，从而减掉多余的重量，同时也让肌

更具爆发力。

　将体重减到80kg以下，烈虎还是非常愿意的，这样可以在职业经历并不丰富的情况下，先打一打轻重量级。

　在这个级别，以他的身高与臂展，是很占优势的。

　而且能多打一个级别，也能拿到更多的比赛机会与更多的荣誉。

　当然，他并不会真正将体重降到80kg，而会保持在82公斤的样子，余下的三公斤体重会在赛前通过临时减重来完成，这个是两位教练早就制定好的计划。

　对于临时减重，其实烈虎是有点排斥的。

　对于他来说，拥有系统这个bug，可以通过加点来提高素质，根本不太需要通过几公斤的体重来增加优势。

　不过考虑到本身80kg体重对于他来说就轻了一点，要不是为了多打一个级别，他应该会直接打次重量级才对，所以他才同意将体重控制在82公斤。

　余下的三公斤体重，应该可以通过并不太痛苦的临时减重就可以完成了。

　不过接下来他要付出的汗水也是常人无法想像的。

　这种训练内容完全不是减脂减重可以比拟的，因为已经没有太多脂肪可以减了，所以减重效率肯定大减。

　打个比方，这就是把一块铁锻炼成钢的过程。

　刘启明为了制订这个训练内容，甚至与他美国的老师都请教过了，还请教了一些专业医生，又与烈虎反复商量，考虑了他本人的意见，经过了反复的斟酌，考虑到了多方面的因素，比如体能问题，抗伤病能力，恢复能力，意志力，等等，最后才制订出这份训练内容。

　“离挑战赛还有半个时时间，我还有十五公斤的减重目标，接下来我会全程直播训练过程，大家给我加油吧！”

　这是烈虎昨天发出的一条微薄，立即引起了轰动。

　没有别的原因，量太大了。

　甚至直接引起了许多专业人士的批评，纷纷指责烈虎为了出名已经不顾一切了。

　甚至连他的微薄粉丝也纷纷劝阻，让他不要蛮干。

　甚至这条微薄直接登上了热搜第四名，这是在没有任何明星参与的情况下上去的，也说明了如今他的人气热度都不亚于一般的明星了。　Wｗw.BａmxS.CｏＭ

八毛小说网 > 竞技小说 > 从网红到拳王作者:东王一	书号:49467 时间:2019/12/5 字数:2952
上一章　　　第64章最后的减重计划　　　下一章　( → )
离上次加点已经10天时间了，今天是27，他通过非人的训练将体重减到了95kg，同时也积攒了11个训练点，而且上次加的7体质已经完全消化了，现在他的数据是：　力量：67/67 　体质：70/73 　敏捷：59/60 　训练点：11又16% 　这段时间他的训练经过调整，已经侧重于体能和速度与敏捷方面，比如闪躲训练内容增加了，力量方面的训练更多的是力量速度和力量耐力方面的训练内容。　所以十天时间，力量没有变化，这一点他也估计到了。　而且他的力量的四项子数据现在也好的，说明了他的训练效果是不错的。　绝对力量：53/75 　相对力量：43/65 　速度力量：40/62 　力量耐力：44/66 　这是以前的数据，而现在的数据是这样。　绝对力量：75/75 　相对力量：65/65 　力量速度：62/62 　力量耐力：66/66 　这次他加点的方向是两个，准备同时在力量与敏捷上面加点。　毕竟在得到系统之后，他的身体似乎是数据化了，如果不加点，力量可能没有上升的可能，而这肯定会浪费训练的提升机会。　体质上面他暂时不会加了，已经前后加了十六点，如果这次斗鱼的合同能谈下来，他就有足够的资金兑换二级钢筋铁骨技能，那时候他的体质也会再度以bug的形式得到加强，而且必然是一个很大的加强。　敏捷方面是肯定要提升的，现在他就在加强闪躲训练，加点之后肯定会加快训练效果，对于现在他正在打造的战术构想有很大的帮助。　力量方面，他打算提升力量速度和相对力量这两项。　绝对力量是最强的，他并不打算加点，力量耐力有一级钢筋铁骨的三成体能恢复速度的bug提升，也不打算加。　“力量加一点。” 　赵烈将意识集中在三大基础数据的力量上面，而不是力量下面的子数据，但系统不反应，这说明他以前的猜测是对的，力量的加点是四点等于一点，而不是一点等于四点。　毫无疑问这也加大了提升力量的四倍难度，相对于提升了四倍的训练量。　不过得到系统就是天大的幸运，他也没什么意见，直接将意识集中在了四项子数据的相对力量上面。　相对力量对于搏击拳击这些运动是很重要的，甚至比绝对力量更重要，特别是有体重级别的运动，很注重相对力量的训练。　他在这上面中了一点，然后力量的总数据就变成了67。25。　最后他在相对力量和力量速度上面各加了三点，敏捷上直接加了五点，数据变成了这样：　力量：67/68。5 　体质：70/73 　敏捷：59/65 　训练点：16% 　绝对力量：75/75 　相对力量：65/68 　力量速度：62/65 　力量耐力：66/66 　如果将这十一个点的潜力都挖掘出来，他在拳速和拳力方面，在步伐和闪躲方面，都会有一个进步。　现在他的体重是95kg，这个体重相对于他的身高与骨架来说已经非常适合了，整个人看上去体型非常强悍，已经没有任何的肥胖感了，反面充了力量感。　他的这个体重与身高比，拿到nba也是非常适合的，以kb为例，身高差不多，他现在的体重还要轻一点。　昨天的体脂率检测是4。48%，这个程度的体脂率对职业拳击运动员不算高了，说明他的身体已经没有太多的需要减去的脂肪了。　不过他还有十五公斤的减重目标要完成，但减脂减重的目标已经完成了，后面这半个月的训练内容已经完全取消了减脂减重的内容，而是变成了减肌强肌训练。　简单来说，所谓的减肌强肌并不是真的不要肌，而是通过力量速度与相对力量的训练，将肌的体积减小，从而继续减重，同时又加强了相对力量与力量速度。　还有一个原因，烈虎他前年受伤的时候才18岁，因为年龄的原因，以及训练并不专业的原因，当时的肌并没有训练到一个职业拳手的状态。　一句话，那时的肌纤维太。　这样的肌并不真正适合拳击运动，太重，太僵硬，太慢。　前段时间的训练，因为要大量减脂的原因，所以没有办法将肌的体积控制到最好，所以现在体重下来了，就必须补上这些训练，让他的肌纤维更紧密，从而减掉多余的重量，同时也让肌更具爆发力。　将体重减到80kg以下，烈虎还是非常愿意的，这样可以在职业经历并不丰富的情况下，先打一打轻重量级。　在这个级别，以他的身高与臂展，是很占优势的。　而且能多打一个级别，也能拿到更多的比赛机会与更多的荣誉。　当然，他并不会真正将体重降到80kg，而会保持在82公斤的样子，余下的三公斤体重会在赛前通过临时减重来完成，这个是两位教练早就制定好的计划。　对于临时减重，其实烈虎是有点排斥的。　对于他来说，拥有系统这个bug，可以通过加点来提高素质，根本不太需要通过几公斤的体重来增加优势。　不过考虑到本身80kg体重对于他来说就轻了一点，要不是为了多打一个级别，他应该会直接打次重量级才对，所以他才同意将体重控制在82公斤。　余下的三公斤体重，应该可以通过并不太痛苦的临时减重就可以完成了。　不过接下来他要付出的汗水也是常人无法想像的。　这种训练内容完全不是减脂减重可以比拟的，因为已经没有太多脂肪可以减了，所以减重效率肯定大减。　打个比方，这就是把一块铁锻炼成钢的过程。　刘启明为了制订这个训练内容，甚至与他美国的老师都请教过了，还请教了一些专业医生，又与烈虎反复商量，考虑了他本人的意见，经过了反复的斟酌，考虑到了多方面的因素，比如体能问题，抗伤病能力，恢复能力，意志力，等等，最后才制订出这份训练内容。　“离挑战赛还有半个时时间，我还有十五公斤的减重目标，接下来我会全程直播训练过程，大家给我加油吧！” 　这是烈虎昨天发出的一条微薄，立即引起了轰动。　没有别的原因，量太大了。　甚至直接引起了许多专业人士的批评，纷纷指责烈虎为了出名已经不顾一切了。　甚至连他的微薄粉丝也纷纷劝阻，让他不要蛮干。　甚至这条微薄直接登上了热搜第四名，这是在没有任何明星参与的情况下上去的，也说明了如今他的人气热度都不亚于一般的明星了。　Wｗw.BａmxS.CｏＭ